زائر
بسم الله الرحم الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخوكم في الله كان وزنه 93 وأصبحت الآن والحمد لله 75 وباقي لي 3 مشاكل وهي :
1- كيف أستطيع أن أثبت وزني على ما هو لأني من 3 أسابيع تقريبا بأخرب في الأكل كثييير . وخائف جدا
2- باقي لي شوية كرش وتنفخات في بعض الأماكن فكثير نصحوني أن لا أكمل الريجم وأبدأ بشد الجسم .
3- في خطوط في جسمي وترهلات .
نصيحكم لي بارك الله فيكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخوكم في الله كان وزنه 93 وأصبحت الآن والحمد لله 75 وباقي لي 3 مشاكل وهي :
1- كيف أستطيع أن أثبت وزني على ما هو لأني من 3 أسابيع تقريبا بأخرب في الأكل كثييير . وخائف جدا
2- باقي لي شوية كرش وتنفخات في بعض الأماكن فكثير نصحوني أن لا أكمل الريجم وأبدأ بشد الجسم .
3- في خطوط في جسمي وترهلات .
نصيحكم لي بارك الله فيكم
التعديل الأخير بواسطة المشرف: