أريد المساعدة أرجوكم

زائر
انا سنى 22سنة وطولى 158سم ووزنى كان 79ك المشكلة عملت ريجيمات كتير وكنت بخس بصعوبة مش عارفه السبب ايه المهم انى خسيت ووصلت 68ك المشكلة عندى دلوقتى انى لما خسيت ظهر عندى ترهلات كتير خصوصا فى الذراع والثدى حاولت اعمل رياضة بس ما جبتش نتيجة معايا مضايقنى شكلى اوى وظهر عندى كمان خطوط بيضاء خاصة فى الظهر والبطن انا بطلت الريجيم لانى خفت من زياده الترهلات وبدأ وزنى يزيد تانى ارجوكم عايزه حل لشد الترهلات دى خاصة الثدى والذراع هل الرياضة مفيده ولا مفيش حل الاعملية شد الترهلات انا سمعت عن جهاز البيجى لتنشيط الدورة الدموية والميزو ثربى هل هو ممكن يفيدنى انا حتى مش عارفه اروح لدكتور للسمنة ولادكتور تجميل ساعدونى ارجوكم وايه علاج الخطوط البيضاء وجزاكم الله خيرا
 

زائر
انتي المفروض تنزلين 20 كيلو

وشي طبيعي انك اذا سويتي رجيم بدون رياضه جسمك راح يترررررررررهل

ولو تبين نصيحتي اترك الرجيم وسوي رياضه لمده ساعه الى ساعتين وبنفس الوقت خففي من الاكل

صدقيني جسمك راح ينزل وينشد

والرياضه تخلي الجسم ما يرجع للسمنه

وعليكي بالاثقااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال اههههههههههههههههههههههم شي

خذيلك اثقال 3 كيلو راح تساعدك كثير
 

زائر
شكرا على ردك الطيب يا أختى (حالتى حالة) بس اريد اسالك فى شىء هل الرياضة هتساعد فى شد ترهلات الثدى ام لا وبعدين جسمى مش بيأثر فيه الرياضة غير بصعوبة فماهى التمارين المفيدة وشكرا جزيلا لك