أســـرع طـــريقه للـــتخلص مـــن الـــكرش..

اسرع طريقه للتخلص من الكرش
هذه الطريق توصي بها مدارس اليوم الواحد
وتعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة ايام ثم يتم الإنتقال
إلى نوع ثاني من الأطعمه لنفس المده وهكذا
ولاتتعدى فترة الرجيم 15 يوما

النظام

في الثلاثة ايام الأولى
زبادي فقط في الأفطار والغداء والعشاء وبأي كميه ولكن بدون أي اضافات ومن الممكن استبداله باللبن الرايب

في الثلاثة ايام الثانيه
لحم او سمك مشوي في الوجبات الثلاث بواقع 150 جراما في الوجبه

في الثلاثة ايام الثالثه
أي نوع من السلطات ((خس \خيار\طماطم\كرنب\ فجل\بنجر\فلفل\كرفس بقدونس))
وبأي كميه في الوجبات الثلاث

في الثلاثة ايام الرابعه
موز او خوخ او تفاح او سلطة فواكه بأي كميه في الوجبات الثلاث

في الثلاثة ايام الاخيره
بيض مسلوق في الوجبات الثلاث


إذا استطعت ان تواظب على هذا النظام فسوف تستطيع ان تتخلص بإذن المولى
من 5إلى 7 كيلو جرامات من وزن جسمك مع التقليل من سمنة الكرش بشكل واضح ..

ملاحظه
وهذا النظام لاينصح به لمرضى القلب والسكر والكلى والنقرس ويتم استخدامه مع اصحاب الكروش ذوي الإراده
الضعيفه او مع الذين ملوا من نظم الرجيم وحدث معهم تكيف وثبوت في الوزن



نقلته لكم من كتاب..خطر يهدد حياتك اسمه الكرش..للدكتور\حسن فكري منصور
دعـــواتكم
شــمس الملوك

شكرا لكم على هذه المعلومة

والله كلامك ر ااااااااااااائع اختي مشكووووووووووووووره

انا احب اشوف مواااضيع عن الرجيم والرياضه ولااااا مافي اراااااااااده

ابداع الله يعطيك العافيه بس احس انه ممل ارجو اذا فيه احد من الاعضاء جربه ان يحكي لنا كيف صار معه الرجيم
على العموم الله يعطيك العافيه وتسلمي

شاكره من الأعماق مروركم العطر
awafey
حقيقتا يحتاج لصبر ..ولكن نتائجه جديده..

الله يعطيك ا لعافيه على موضوع

نبي حل للسمنه نبي اراده

مشكووووورة على الموضوع

ممكن