أطعمة ومشروبات تساعد في خفض ضغط الدم

يجب أولاً تناول قرص مخفض للضغط يومياً حسب وصف الطبيب المعالج وبعد ذلك هناك مشروبات تخفض الضغط مثل الكركديه والتوت البري وعصير الرمان وكثرة شرب الماء.

يجب متابعة الضغط عند طبيب باطني وعمل التحاليل اللزمة لمعرفة السبب.. والكركادية والتوت والفراولة والخضروات الطازجة تساعد علي خفض الضغط مع الشرب البردقوش الساخن يوميا

بالنسبه لمرضى ارتفاع الضغط يجب تناول الادوية وتقييم الضغط باستمرار وتعديل العلاج حتى نصل للمعدل المقبول وهو الايزيد عن 140/90 في المرضى الذين لا يعانون اي مرض اخر خلاف الضغط
والا يزيد عن 130/80 في مرضى السكر وعتلال الكلى المزمن وجلطات القلب والمخ
انصحك لان ضغطك 160/110 لابد من مراجعة الطبيب لان هذه الدرجة تحتاج الى علاج حتميا وصعب نزولها للطبيعي بالوصفات المنزليه
بأول زيارة لك سيتم عمل فحوصات مبدئية للتأكد من انه ليس هناك مضاعفات على الكلى والقلب
ثم سيصف لك الطبيب علاج مناسب لحالتك ويتم مراجعة اثر العلاج بعد اسبوعين لتعديل الجرعه اذا لزم الامر

لابد من زياره طبيب باطني لقياس الضغط ومتابعته ليس القياس فقط لان ضغط دمك عالي ويشكل خطوره فاتت تحتاجين الي علاج اقراص مستمره للتحكم في الضغط اما بالنسبه للاطعمه يجب عليكي الابتعاد عن الملح الزائد او المخللات لانها تسبب ارتفاع ضغط الدم التزمي بتناول الخضراوات الورقيه والبنجر ، التوت ، الفراوله، زيت الزيتون ، الاسماك ولكن لايمكن الاعتماد عليها بشكل اساسي في خفض ضغط الدم