أعاني من نقص في فيتامين د

السلام عليكم
نقص فيتامين د له مضاعفات كثيره علي الجلد والعظام والشعر والاظافر لذلك لابد من تناول علاج لتعويض النقص وايضا كثرة التعرض للشمس مع تناول الكثير من الألبان والبيض
هتبداي بجرعة vit d3 50,000iu
ك يوميا لمدة ٣ شهور ثم إعادة التحاليل ثم المتابعه
وشكرا

تعاني من نقص في فيتامين د والنسبة ٥ وهي تمثل نقص شديد في فيتامين د
والنسبه الطبيعيه لفيتامين د
من ٢٥ : ٥٠ نانوجرام/مل
والجرعة التي يحتاجها الشخص البالغ في حالة نقص فيتامين د
600 إلى 2000 وحدة دولية، فموياً، مرة واحدة في اليوم.
واما أعراض نقص فيتامين د هي
الإرهاق المزمن.
زالألم المزمن والمتواصل في أعضاء مختلفة من الجسم.
وأمراض المناعة الذاتية
والتصلب المتعدد
والتهاب المفاصل
زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.
كما أن فيتامين د مسئول عن جمال جسم السيدات وهو مسئول عن التغيرات الهرمونية التي تحدث فيه باستمرار وصحه الشعر والبشره والاظافر.
واضطرابات الحالة المزاجية
تساقط في الشعر وجفاف البشرة وتشقق الاظافر
والاكتئاب والقلقا والفصام
والاضطراب العاطفي الموسمي
وضعف جهاز المناعة في الجسم والتهابات الجهاز التنفسي وإعياء وآلام العظام وزيادة الوزن وعدم القدرة على التئام الجروح
ننصح بتناول الاسماك والبيض والحليب وممارسة الرياضة بانتظام والتعرض لأشعة الشمس المباشرة
الفحص المطلوب
صورة دم كامله
نسبة كالسيوم وفيتامين د
العلاج
ديكال ب١٢ شراب ٧ سم بعد الفطار والعشاء