ألم مفاجيء في الركبة مع وجود عرج

الالم المفاجيء بالركبه خاصة لو بعد حركه عنيفه او حركه بوضعيه خاطئة ويكون بسبب التهاب بالاربطه و تمزق بالاربطه و خشونه بصابونة الركبه او خلع بالصابونه او الغضروف
ينصح بالراحه و تناول مضاد التهاب الفينترن قرصين مرتين باليوم و مسكن ميوفين مرتين باليوم و فيتامين ب١٢
ويمكن وضع داعم ركبه او ربتط ضاغط
ولو استمر الالم بعد اسبوع يفضل عمل اشعه رنين مغناطيسي للركبه للاطمئنان

بالفعل قد يكون الألم بسبب التهاب بالاربطة نتيجة البرد أو الاصطدام بشيء صلب أو بذل مجهود شاق كالوقوف فترة طويلة أو لعب كرة القدم أو الجري.. و لذلك ينصح باستخدام مساج لمنطقة الألم مثل relax or sulfax gel مع تدفئة المنطقة جيدا و تجنب التعرض لتيار هوائي بارد خاصة بعد وضع الجل.. و يمكن تناول مقوي للاربطة و الغضاريف مثل glucosamine compound قرص يوميا.. و ينصح بتناول غضاريف الحيوانات كالموجودة بالدواجن و الأبقار.. و ينصح عامة بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك خاصة منتجات الألبان و البيض.. و التعرض لأشعة الشمس المباشرة على الجلد في الفترة منذ الشروق و حتى العاشرة صباحا ومن الرابعة عصرا حتى وقت الغروب للاستفادة من فيتامين د... و ينصح بالمتابعة الدورية مع أخصائي عظام... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية