أيهما اقل ضرراً المحليات الصناعيه أم السكر؟

لايوجد مانع من استخدام سكر الدايت الغير محتوى على الاسبارتم لان الاسبارتم من المواد المسرطنه وشرط خلوها ايضا من السكارين والسكلاميت والمواد الحافظه ولكن انواع سكر الدايت المحتويه على السوربيتول والسكرالوز فهذه امنه وتكون افضل من السكر الطبيعى لانها زيرو كالوريز وهذه الانواع مثل السويتال او ستيفيا

ليس هناك خطورة من استخدام بدائل السكر فى التحلية .
هناك أنواع عديدة متاحة للاستخدام مثل سكر ماتش وسبليندا ونوكال وستيفيا