إذا تبين تنحفين منطقة الخصر تعالي اتفضلي ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بسم الله بدأنا وعلى الله توكلنا
عزيزتي اذا ماتحبين الريااضة in10; وتبين تنحفين باذن الله عندي طريقة ثانية تنحفك ان شاء الله ومجرب 100% <<< انا جربتة بنفسي in14; بالاسبوع تنقصين 5 كيلو Spise1_1 طبعاً ماتاكلين شئ فية دهون كثيرة طبعا انتي تاكلين فطور وغداء وعشاء يمكن تستغنين عن العشاء <<< عني انا بس اكل صحن سلطة مع كاسة عصير طبعا يكون غداء عشاء مرة وحدة بس مع الاكثار من شرب الماء
اليكي الطريقة:
جيبي اي شئ تربطينة حول خصرك مثل طرحة او اي شئ ...اوكي...
بعدين تشغلين الاغاني in10; اي اغنية تقدر تحرك خصرك عشان ينحف يفضل ان يكون مصري و خليجي وعراقي واذا تبين تحركين كل جسمك عشان ينحف اختاري الاغاني الانجليزية او التركية او الاسبانية او الايطالية
وارقصي وابدعي برقصك خاصة الدلع اللي يكون بتحريك الكتوف وحركات الايدي التي تتمايل حول جسمك وتلامسك بلطف اي بدلع
ارقصي لمدة لا يقل عن خمس ساعات باليوم << عني انا ارقص 8 ساعات باليوم يللا ننتظر جسمك يصير غزااال
تحيا11111تي للجميع:
the te gi

حلوةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة مرةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

مشكوورة عزيزتي
مشكوورة على المرووور الجميل والعطر

شكرا لك اختى

تم النقل للقسم المناسب

عفوااااا اختي
مشكوورة على المروور الجميل والعطر

ههههههههه
هذي فعلا طريقة جيدة و مجربة

يعطيج العافيه اختي ويسلمووووووووو

ايوة مجربة وانا جربتها BiggestSmie_1 بنفسي
مشكوورة على المروووور الجميل

الله يعافيكِ حبيبتي
مشكووورة على المرووووور الجميل والعطر

هههههههههههههههه

فكرة كويسه جدا للناس اللى عاوزه تنقص خصرها

تسلم ايديكى يا جميل على الموضوع الرائع دااا

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


انا لي اسبوعين مجربة هذه التجربة ونحفت 10 كيلو BigSmie_1
يللا ننتظر كل وحدة تجرب هذه التجربة وتقووول لنا ...... kay in14;in14;in14;

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
من اختكم :
the te gi