إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيده لازم تبقى nepa

بسم الله أنا قلت أقلكم حاجة يا جماعه ممكن ماتصدقوهاش خالص

أنت تعرف إنك لو قعدت على الكنبة طول اليوم عمرك ماهاتخس!!
طب ما إحنا بنلعب رياضه بالنسبالك أنت تمام و ما فيش مشكلة

المشكله هي في اللي عنده ظروف و مش بيلعب بس بياكل أكل صحي مية في المية
يعمل إيه بقى لأنه ممكن كدة مايخسش ؟
أنت بتهزر لأ أنا مش بهزر
و على فكرة أنت ممكن تكون بتعمل إلي أنا هقوله دلوقتي
و أنت مش حاسس أو عارف كدة
طب إيه هيا أنت بطول كدة ليه يا عم الحاج ؟
أوكيه أنا هقولك بس روح الأول إعمل كوباية شاي و إعملي معاك شاي بلبن ؟

كدة أنت عملت إلي أنا قلتلك اللي أنت مخدتش بالك منه
و هوا إنك وقفت و تحركت دي حاجة اسمها بالإنجليزي (NEPA = Nn Edatina Physia Ativity )
الحركة لغير أغراض تعليمية أو رياضيه
و ديه الحركة اليومية لينا و هقولك على حاجة ممكن متصدقهاش أنت تعرف إن الجرسون بيحرق فالشيفت ٥٠٠ سعرة حراريه و مش بيلعب رياضه ده بيشتغل

Fa19 أتمنى إني أكون نبهتكم لحاجة ممكن تكون مش بتعملها أو مش عارف أهميتها Fa19

ههههههه روعه شكرا الك . انا زوجي يحب الشاي جدا لهذا انا طول اليوم اسوي شاي يعني ممكن انحف .......

هههههه وموضوع مهم جدا لأنو على ما قالو الحركه بركه
فألأمر فعلا الأغراض التي نزيحها او ننقلها خلال اليوم هي تمثل احمال والحركه التي نجريها اثناء اليوم من وقوف وجلوس ومشي (وتفكير) فانها وبلاشك تحرق الدهون واللا كان كل الناس سمنا جدا

جزاك الله خيرا يا أختي الكريمة و شكرا على الشاي باللبن Fa30

شكرا على ردك الظريف و السليم ١٠٠%


أشكرك و كلامك صح و عشان كدة لو أنت بتشتغل من ١٢ سنة مثلا
لو قلولك بطل شغل مش هتقدر
و لو بطلت تحس إنك تعبان و صحتك مش تمام
أشكرك يا أخي أختي على ردك الظريف Fa29 و السليم تماما ١٠٠%

كلام مريح جدا فانا عندما اقضي النهار في البيت اخاف من الاكل واتخيل اني رح اسمن كثير اذا اكلت بس كلامك ريحني الله يوفقك

لأ متخفيش يا أختي و إنشاء الله ياقتك و صحتك تبقى أحسن مما هي عليه

الله يوفقك يارب
عطني معلومات اكثر

جزاك الله خيرا يا أخي



ربنا يخليك يا أخي
و أشكرك على هذه الدعوة Fa20
و بارك الله فيك