إضطراب النوم لدى الأطفال.

قال الله تبارك وتعالى( وجعلنا الليل لباسا)
وهذه الآيه الكريمه من كتاب الله تبارك وتعالى تدلنا على الخير الكثير الا وهو نوم الليل جداً للأنسان ككل بدنياً ونفسياً فمابالنا بالأطفال:
فكلنا يعلم أن الطفل طبياً في بداية حياتة اي أشهره الاولى من الولادة يحتاج الى 22 ساعة من النوم وتبداء مع كبر الطفل في السن ساعات النوم تقل حتى تصل لثمان ساعات في سن المراهقه.
ولكي نساعد أطفالنا على النوم الصحيح والنموالسليم المرتبط بالنوم يجب علينا مراعاة النقاط التالية:
1- عـدم السماح للطفل بالتأخرفي النوم ليلاً.
2-عـدم تحديد مواعيد ثابتة للنوم يجب على الطفل النوم فيها مهما كانت الظروف لإن في ذلك إضطهاد لشخصية الطفل وأقصد يجب تحصير الطفل للنوم قبل الموعد المحدد بواسطة الاقناع وليس القصر.
3- يجب علينا على استخدام التخويف للنوم لما لة من التأثير السلبى على شخصية الطفل مستقبلاً ومايسببه التخويف من كوابيس وأحلام مزعجة للطفل.
4- عدم أعطاء الطفل الكثير من السوائل قبل النوم لانه يؤدي للتبول الاإرادي عند الاطفال.
5- يفضل عدم إغلاق باب غرفة الطفل علية في الظلام بل أرى أنه يجب على أحد الوالدين البقاء مع الأطفال في الغرفة حتى نومهم تماماً ويفضل قص بعض القصص المفيدة والتى بالتأكيد تكون خالية من العنف والتخويف .
6- تحديد ساعات معينه لمشاهدة التلفاز حيث من الخطاء دعوة الأطفال للنوم في وجود برامج تلفزيونية يحبها الاطفال.
7- عدم السماح للطفل وخصوصاً طفل المدرسة بالنوم بعد الظهر أو تحديد ساعة واحدة فقط للقيلوله ولكي يستطيع طفل المدرسة النوم باكراً.
هذه أهم الوصيا التى أرى انها تصب في مصلحة الطفل لتجنب أضطراب النوم الذى يودى بدورة للكثير من الأضطرابات الآخرى .
وأخيراً اسئل الله أن أكون غطيت أغلب نواحي الموضوع . وآمــل منكم التواصل .
in14;أخوكم mahthaiin14;