ابحث عن رجيم مابعد الولاده؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
احيكم اجمل تحية على هذا المنتدى الرائع جدا..........وبصراحه الايمر على المنتدى يتحمس انه يخفف وزنه...........فيا جماعة الخير ساعدونيPpe_Pis_y
انا ام لطفل عمره 10اشهر وباقي الي 6 كيلو علشان يرجع وزني للمثاليه.............Ppe_Pis_yPpe_Pis_y
المشكلة الكبيرة انني لا استطيع ان امتنع عن الشوكولاتة والايسكريم والحلا بشكل عام يعني ما يمر يوم بدونهممع العلم اني اعمل رياضة 5 ايام في الاسبوع وصار لي شهر وبدل ماينقص وزني زاد eyes1;eyes1;Ppe_Pis_yPpe_Pis_y
فاالله يخليكم ساعدونيييييييييييييييييييييييييييييييedfae1;
مع العلم اني ارضع
لكم كل تقديري واحتراميPpe_Pis_edfae
شكلت مكلت

وعليكم السلام: بصراحه انتي مثل مشكلتي انا ما استغنى عن الايسكريم بس ،شي الي جربت ضعفني حبوب الردكتير.

وعليكم السلام:
انا نفس مشكله انصحه انج تستخدمين حبوب الردكتيربضعف 5 كيلو من غير رجيم ولا مشى

مشكوره اختي حلاوه حلوه...........بس هذا لحبوب ماله اثار جانبيه علي وعلى طفلي

ياجماعة الخير اذا فيه نظام غذائي يكون اكويس اكثير بالنسبه الي لاني اخاف من الحبوب

اختي
كيف تبحثين علي نظام غذائي وانت تعلمين مشكلتك وهي ادملن الشيكولاته والايس كريم
ساقول لكي نصيحه
كلما اشتهت نفسك هذه الاشياء زكري نفسك بماذا سيكون عليه جسمك عند الامتناع عنها ومدي الرشاقه التي ستحصلين عليها
وادعوك ايضا الي الاعتدال في الاكل وعدم تناول الاكل بين الوجبات
باذن الله تعودين كما تتمنيين
والله المستعان

اختي الكريمة بالنسبه لي انا جربت كتير اني اعمل ريجيم بعد ما خلفت لكن صدقيني عبث الافضل انك تبلشي تخففي اكل بس وحاولي تختصري كتير الحلو والشوكولا انا كنت مغرمة فيها لدرجه الادمان لكن الحمد لله دربت نفسي على تخفيفها والآن بيمضى اسبوع كامل من دون ما آكل حلو ما بحكيلك اني ما بشتهيها لكن بمنع نفسي لانه والله عيب علينا شهيتنا ال............... تتحكم فينا مو احنا نسيطر عليها ونوقفها عند حدها Bandage_1 على كل حال اليك بعض التصائح اللي انا شخصيا الآن بتبعها ان شاء الله تفيدك متل ما فادتني
* لما تحسي باجوع اشربي ماء * اذا ظليتي جوعانه كلي خضار ورقيه متل الخس او فواكه قليله السعرات الحرارية متل الكيوي والاناناس
لا نتسي تتناولي الوجبات التلات وقبل كل وجبه اشربي عصير الاناناس والكيوي والليمون
استبدلي الشوكولا والحلويات بسبع حبات تمر مع كوب حليب كل يوم الصبح ولما تاكلي التمر قولي لنفسك بصوت عالي هاي حصتك يا شكلت مكلت اليوم من الحلو = ونصيحتي الك لا تحاولي تبحثي عن اي نوع حبوب او ادويه للتنحيف لانها اكيد رح تضرك وتضر ابنك الله يخليلك اياه
ان شاء الله تكوني استفدتي BigSmie_1

فطوم شريف.....حنين5
اشكركم على النصائح الثمينه وسابداء ان شاء الله بالتنفيذ ......ادعوا لي