زائر
الدونــــات:
احذر تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلم أن قطعة الدونات التي تبدو لك شهية، ستتحول إلى دهون متراكمة في جسمك، من دون أن تمدّك بأية عناصر غذائية مفيدة.
أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون:
إن ماتفقده هذه المنتجات من دهون، تستعيض عنه بالسكر، وهي غالبا" ماتفتح شهيتك لتناول المزيد م
smie:
البوب كورن كامل الدسم، الذي يحضر في المايكروويف:
هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مشبعة غير صحية.
استعض عنه بالنوع الخالي من الدهون.
رقـــائــق البطاطا:
إنها كابوس فعلي ، على مستوى القيمة الغذائية.
فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية، مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر.
