ادخلووو وان شالله ماراح تندمووون وراح تدعووولي

من يبداا معي رجيم التمر واللبن انا جربته يومين نقصت كيلوين بس بحط شي وان شالله ينفع معنااا وراح تدعولي


انا جربت رجيم بذرة الكتااان خيااال بس طفشت منه



بس الحين بسوي رجيم التمر واللبن وراح اشرب على الريق بذرة الكتااان

اطحنها بوقتها وحطهاا بماااء حار واذا دفت اشربهااا

واكل سبع تمرات وكاااست لبن قليلة الدسم


والغداء نفس الشي وحتى العشاااء وقبل النوووم اشرب بذرة الكتااان


راح تدعولي ان شالله


من راح يبدااء معي وانشالله تنفع معكم راح نبداء السبت



كثير ناااس ضعفة منهااا وربي خياااال وشكرا


مع تحيااات



بنت خالت دلوعة اخوهااا 2



اللهم قوم دلوعتي بالسلامه يااارب

هلا فيك حبيبتي
انا والله ببالي اطبق رجيم بذرة الكتان
وهالرجيم الي مالك حلو بس احسه يعذب شوي
بس بجرب وبحكيلك
وان شاء الله توصلي للوزن المطلوب
وان شاء الله تشفي ابنة خالتك

اشكرك على مرورك نورتي

الرجيم صاير هاجس هالايام
شكرا لك

يسلمووووووووووو