زائر
مرحبا إلى أحلى مشرفين و اداريين في احلى منتدى في الحقيقه عندي مجموعه من الاسئله التي اتمنى ان يجيبني عليها احد متخصص وان تكون الاجوبه مؤكده100% وأن لا تكون منقوله من مواقع اخرى والسبب أننا تعبنا من معلومات المنتديات المتنوعه وكل واحد له رأي مغاير عن الاخر وانا اطمع الان كون المنتدى طبي في المساعدة الشافية أتمنى مساعدتكم في الاجابه عن اسئلتي
الاسئله هي:
1- انا اريد ان اعرف القائمه الحقيقيه لكمية السعرات الحراريه الموجوده في كافة الاغذيه وتكون مضمونه
2- هل الموز يسبب السمنه لأنني كل يوم أقرأ شيء مختلف مره يزيد الوزن مره لا
3- هل السعرات الحراريه التي نكتسبها من الاطعمه بوضع الريجيم خصوصا ان هذه السعرات تكون قليله جدا في وضع الريجيم هل تتراكم بالجسم أم كيف يتم حرقها لأني كما قلت السعرات قليله ولا تتجاوز ال 300 فهل تحتاج الى بذل جهد منا لكي يتم حرقها ام انها تحرق تلقائيا
4- اريد معرفة هل حسابي صحيح في النظام الغذائي لأحد الاشخاص بخصوص السعرات التي اكتسبها في اليوم
وهي: لحم مشوي اربع شرائح وسلطه وعشاء طماطم او سلطه وفطورا بيضه واحده مسلوقه
انا حسبت لها بحدود ال 300 سعره واقل فهل حسابي التقديري صحيح حسب المنتديات
5- أذا كان هذا الشخص يمارس حميه منخفضة السعرات 300 واقل يوميا هل هو بحاجه لحرقها ام يتركها لأنها قليله ولا تزيد وزنه
6- ما هي افضل رياضه لحرق السعرات وهل اذا مارسنا رياضة القفز الى اعلى تعمل على الحرق ام لا نستفيد منها في شيء مع العلم بانها تمارس حتى الشعور بالتعب وهي مسليه وغير ممله إذا مورست على فترات
7- هل العباره التي تقول ان التعب نتيجة جهد معين لا يفقد الشخص السعرات وانما العضلات هي التي يفقدها الشخص هل هذا صحيح
8- كيف نعلم اننا نفقد سعرات بغض النظر عن الوزن
9- هل الوجه الممتلئ واللذي تظهر عليه السمنه يمكن ان يزول عند نقصان الوزن وإذا كان الجواب لا ما هي افضل وسيله لتنحيف الوجه الدبدوب !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وأخيرا اخر سؤال مهم جدا ارجوكم
10- ابنة عمي طولها 160 ووزنها حوالي 80 وعمرها 19وتتبع الان ريجيم لإنقاص وزنها خلال شهر 10 كيلو او عشرين ك كما هو مكتوب في البرنامج الغذائي
وهي تقوم على تناول بيضه واحده على الافطار دائما والغداء في اليوم الاول فاكهه نوع واحد فقط واختارت التفاح والعشاء صحن سلطه
اليوم الثاني الغداء لحم مشوي وسلطه وطماطم للعشاء ومجموعه محترمه من الفاكهة اليوسفي او الكلمنتينا والموز والتفاح والجزر
اليوم الثالث قطعه صغيره من الدجاج المشوي و4 حبات طماطم ولا شي للعشاء
اليوم الرابع سلطه و لحم مشوي وعشاء موزه حجم كبير و تفاحه و3 ثمار يوسفي
مع العلم انه لاشيء بين الوجبات حتى خيار او تفاح لاشيء
وهي الان في اليوم الرابع 15-11 وغدا الخامس 16-11 ولم تظهر عليها اي بوادر بنقصان الوزن وهي مكتئبه وتفكر ان هذا النظام لن ينقص وزنها حتى نهاية الشهر رغم ان نظامها الغذائي من النوع القاسي
فهل هذا صحيح انه يجب ان يظهر نقصان الوزن خلال خمسة ايام على هذا النظام القاسي ام تنتظر حتى نهاية الشهر وترى النتائج انا اتمنى ان ابشرها حقا بالخبر السار وهي تنتظره حقا
وانا اسف جدا جدا جدا جدا على الاطاله ارجو ان تسامحوني لكنني اريد حقا اجوبه تريح ضميري ومسؤوليتي
اتمنى اجاباتكم الوافيه على اسئلتي
مع كل شكري وامتناني
الاسئله هي:
1- انا اريد ان اعرف القائمه الحقيقيه لكمية السعرات الحراريه الموجوده في كافة الاغذيه وتكون مضمونه
2- هل الموز يسبب السمنه لأنني كل يوم أقرأ شيء مختلف مره يزيد الوزن مره لا
3- هل السعرات الحراريه التي نكتسبها من الاطعمه بوضع الريجيم خصوصا ان هذه السعرات تكون قليله جدا في وضع الريجيم هل تتراكم بالجسم أم كيف يتم حرقها لأني كما قلت السعرات قليله ولا تتجاوز ال 300 فهل تحتاج الى بذل جهد منا لكي يتم حرقها ام انها تحرق تلقائيا
4- اريد معرفة هل حسابي صحيح في النظام الغذائي لأحد الاشخاص بخصوص السعرات التي اكتسبها في اليوم
وهي: لحم مشوي اربع شرائح وسلطه وعشاء طماطم او سلطه وفطورا بيضه واحده مسلوقه
انا حسبت لها بحدود ال 300 سعره واقل فهل حسابي التقديري صحيح حسب المنتديات
5- أذا كان هذا الشخص يمارس حميه منخفضة السعرات 300 واقل يوميا هل هو بحاجه لحرقها ام يتركها لأنها قليله ولا تزيد وزنه
6- ما هي افضل رياضه لحرق السعرات وهل اذا مارسنا رياضة القفز الى اعلى تعمل على الحرق ام لا نستفيد منها في شيء مع العلم بانها تمارس حتى الشعور بالتعب وهي مسليه وغير ممله إذا مورست على فترات
7- هل العباره التي تقول ان التعب نتيجة جهد معين لا يفقد الشخص السعرات وانما العضلات هي التي يفقدها الشخص هل هذا صحيح
8- كيف نعلم اننا نفقد سعرات بغض النظر عن الوزن
9- هل الوجه الممتلئ واللذي تظهر عليه السمنه يمكن ان يزول عند نقصان الوزن وإذا كان الجواب لا ما هي افضل وسيله لتنحيف الوجه الدبدوب !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وأخيرا اخر سؤال مهم جدا ارجوكم
10- ابنة عمي طولها 160 ووزنها حوالي 80 وعمرها 19وتتبع الان ريجيم لإنقاص وزنها خلال شهر 10 كيلو او عشرين ك كما هو مكتوب في البرنامج الغذائي
وهي تقوم على تناول بيضه واحده على الافطار دائما والغداء في اليوم الاول فاكهه نوع واحد فقط واختارت التفاح والعشاء صحن سلطه
اليوم الثاني الغداء لحم مشوي وسلطه وطماطم للعشاء ومجموعه محترمه من الفاكهة اليوسفي او الكلمنتينا والموز والتفاح والجزر
اليوم الثالث قطعه صغيره من الدجاج المشوي و4 حبات طماطم ولا شي للعشاء
اليوم الرابع سلطه و لحم مشوي وعشاء موزه حجم كبير و تفاحه و3 ثمار يوسفي
مع العلم انه لاشيء بين الوجبات حتى خيار او تفاح لاشيء
وهي الان في اليوم الرابع 15-11 وغدا الخامس 16-11 ولم تظهر عليها اي بوادر بنقصان الوزن وهي مكتئبه وتفكر ان هذا النظام لن ينقص وزنها حتى نهاية الشهر رغم ان نظامها الغذائي من النوع القاسي
فهل هذا صحيح انه يجب ان يظهر نقصان الوزن خلال خمسة ايام على هذا النظام القاسي ام تنتظر حتى نهاية الشهر وترى النتائج انا اتمنى ان ابشرها حقا بالخبر السار وهي تنتظره حقا
وانا اسف جدا جدا جدا جدا على الاطاله ارجو ان تسامحوني لكنني اريد حقا اجوبه تريح ضميري ومسؤوليتي
اتمنى اجاباتكم الوافيه على اسئلتي
مع كل شكري وامتناني
التعديل الأخير بواسطة المشرف: