زائر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
انا ياخواني وزن ماعليه بس عندي منطقة الصر بارزه اريد تمرين لصدر... علمن ان عندي سير اسير عليه يوميا لمدة نصف ساعه ولا زالة المشلكه موجوده عندي
ارجوكم ابي تمرين للصدر
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
انا ياخواني وزن ماعليه بس عندي منطقة الصر بارزه اريد تمرين لصدر... علمن ان عندي سير اسير عليه يوميا لمدة نصف ساعه ولا زالة المشلكه موجوده عندي
ارجوكم ابي تمرين للصدر