ارجوكم ساعدوني

انا نحيفة وزني 52kgو طولي165

أختي مشكلتك سهلة إن شاء الله
كثري من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية
واشربي حلبة لأنها تسمن
على العموم في نفس الصفحة في مشاركة بعنوان باي للنحافة
وذكرت صاحبة المشاركة خلطة للتسمين وقد وضعت لك الرابط

بارك الله فيك والله انا محتاجة يزيد وزني