ارجو مساعدتكم للضرورة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وانتم بخير
انا متزوجة وعندى 25 سنة ومعايا بنوتين واصغرهم عندها سنة و5شهور
وفطمتها من شهر تقريبا
ومنذ فطامتها وانا اعانى بعدم القدرة على التركيز واضرابات ونسيان بدرجة كبيرة وتوتر ولخبطة فى الكلام ونسيان ما اقول والموضوع ده يسبب لى احراج كتير جدا
فلو سمحتم لو فى كبسولات ياريت تقولوهالى ولو فيه نصايح يبقى جزاكوا الله كل خير

اختي العزيزه لو تجربي تغيري طريقه غذائك قبل ان تلجئي للادويه

جزاك الله خيرا بس انا مش بثبت نظام معين للاكل
لو فيه فيتامين يفيد للحكايه دى

ايوا في فيتامينات معينه بس ناسيه اسمها للاسف

فيتامين b12 ممكن تاخدي كبسول ولكن انا بفضل في حالتك تاخدي 5 ابر كل يوم وحده وسلامتك