ازالة دهون البطن

Dr. Hassan Omar

طبيب

لا يوجد أجمل ولا أصلح من ممارسة رياضة الجري السريع ساعة كاملة يومياً باستمرار وبدون يأس وسوف تلحظ النتائج بنفسك.

 

D

Dr. Hadeer Saleh

طبيب

يجب الاقلال من تناول الكربوهيدرات والدهون واتناول الاطعمه الغنيه بالالياف وشرب كميات كافيه من الماء قيما لايقل عن ٨ اكواب يوميا مع ممارسه الرياضه مثل رياضه المشى او الجرى او ركوب الدراجه مع عمل تمارين لتقويه عضلات البطن ومنع ترهلها

 

D

Dr. Amal Shoib

طبيب

ممارسة الرياضة يوميا لتقوية عضلات البطن.. وعدم النوم بعد الاكل مباشرة.. وتجنب الامساك وانتفاخ القولون

 

D

Dr. Omar Esam

طبيب

النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب ف ظهور الكرش انصحك بعدم فعل ذلك وممارسه الجري يوميا مع شرب كميات وفي ه من الماء