استحي ,, ممكن تساعدوني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشحالكم اخواني

اخواني الاعزاء مادخلت المنتدى الاعشان كل الي ستوا لي

انا عمري 16

ووزني 65

انا كرشي شوية كبير والجزء الخلفي كبير فمااقدر البس رياظه لان يطلع شكلي محرج صوب الناس Shk1_1

لوتعطوني طريقة اشد جسمي واخليه سيدة الله يخليكم اني اشيل هالجزاين بالمره عشان اخذ حريتي بالمشي في كل مكان BigSmie_1

ويكون شكلي وجسمي حلو بكون شاكر لكن يااحبااائي BigSmie_1

وتقبلو مني خالص التحية

وانا كمان اعاني من نفس المشكله بس ان صدري بارز والحمد لله مالي كرش بس عندي هالصدر لو القاله حل بس اه اه اه اه اه

الرياضه يااخوان وتتلخص بالمشي واحلى منها مافي.

يمكن هذا الرابط يفيدك,,وهو موضوع مثبت وتجده انشاءالله نافعا لك ولجميع الاخوه اللي يعانون من السمنه.

عليكم بالرياضه ياشباب هي الحل الحقيقي لهذهي المشكله
وامنعوني من النوم بعد الاكل مباشره والجلوس فترات طويله امام القنوات الفضائيه
هذي اكثر الاسباب الي تؤدي الى هذه المشكله
وبالتوفيق انشاء الله

مشكورين شباب

انا ماعاني من السمنه بس احس كرشي شوي زايد عن حده والمنطقه الخلفيه كبرانه ابي اخففهم وان شالله بسمع بنصايحكم وبشوف وبجرب وماقصرتو