اعاني من فقر الدم والنحافه ماهو العلاج المناسب لكل الحالتين معا

علاج فقر الدم يتمثل فى تناول المكملات الغذائيه والفيتامينات الغنيه بالحديد وفيتامين ب١٢ مثل هيماكتين كبسولات او فيروجلوبين او فيروترون كبسولات وتؤخذ لمده ٣ اشهر ويعاد التحليل مره اخرى وقد تحتاج الى اخذها ل٣ اشهر اضافيه ويمكن اخذ حقن الحديد اذا كانت النسبه منخفضه للغايه مثل يورينيميا او ساكروفير مع ضروره الاهتمام بالغذاء الصحى المتوازن الغنى بالحديد مثل تناول التمر والبلح والعسل الاسود والسبانخ والتفاح والكمثرى وغيرها وايضا لزياده وزن صحيه يجب الحرص على تناول جميع العناصر الغذائيه بنسب متوازنه من كربوهيدرات ودهون وبروتينات والياف وفيتامينات وبسعرات حراريه اعلى من الاحتياج اليومى للجسم مع ممارسه الرياضه لزياده الكتله العضليه وشد الجسم وتوزيع الدهون بطريقه متوازنه والحرص على شرب الماء الكافى يوميا