اعرف كيف يتغير سلوكك عندما تكون واقعا تحت الضغوط

كل انسان يتغير سلوكه ويتصرف بشكل مختلف عندما يقع تحت الضغوط.
ربما لا تتمكن من ملاحظة التغير الذي يطرأ على سلوكك بنفسك , لذا قد تحتاج الى التحدث الى شخص تثق به حول هذا الامر وتطلب منه ان يلاحظك واليك بعض الامثلة الشائعة:
تركيز منخفض
ارق
عض الاظافر وحك الجلد
عدم القدره على الاستماع بانتباه
التحدث اكثر مما ينبغي
عدم القدرة على التحكم في القهقهة
الميل للعزله
العجله
الصراخ باعلى من المعتاد
التصرف بطريقة خرقاء
صعوبة اتخاذ القرارات
التخطيط الرديء الذي يؤدي الى مواعيد نهائيه يصعب الوفاء بها
عدم الرغبه في تفويض المهام
الاهمال في المظهر
عدم ممارسة التدريبات الرياضيه كالمعتاد
عدم ممارسة الهوايات المعتادة
عدم ممارسة النشاطات الاجتماعية المعتادة
الخوف الزائد من الاخرين
الالتزام الزائد بالحيطة
الانفاق الزائد للمال وتركم الديون
النهوض او النوم متأخرا
الكوابيس المزعجة
النسيان اكثر من المعتاد
نسيان مواعيد المناسبات المهمه
ومعرفتنا لهذة الحالات تساعدنا على ضبط انفسنا بشكل اكبر
والله الموفق
تحياتي D.Ta

شكرا لك اخي الدكتور تار على المعلومات المفيدة
بارك الله فيك

سلمت يدااااك
موضوع قيم ، جزاك الله كل خير

صدقت دكتور تار

جزاك الله خيرا

تحياتي

معلومات هامه
فكثير منا لا يلاحظ ذلك اثناء تعرضه لضغط نفسي معين
اشكرك على الموضوع القيم
جزاك الله خيرا
وشكرا

شكرا دكتور

اشكر لكم مروركم اعزائي.

مشكووور اخووي على الموضوع القيم ..

شكرا على المرور.