اغذية البوتاسيم تخفض معدل ضغط الدم

واشنطن ذكرت دراسة أميركية إن الذين
يحاولون خفض ضغط الدم عليهم زيادة استهلاكهم
للأغذية الغنية بالبوتاسيوم وتجنب الصوديوم
بسبب ضرره على الصحة.
ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة
"أرشيف الطب الباطني" أن وجود نسبة
عالية من الصوديوم في البول "20 بالمئة"
يمكن أن يعانوا من الجلطة الدماغية
والنوبة القلبية والأمراض القلبية الوعائية
بشكل عام في حين أن هذا الخطر
يتقلص لدى الذين يخفضون تناول هذه المادة.
وقال الباحثون إن المعلومات الطبية التي
حصلوا عليها بعد الدراسة، التي أجروها
وشملت أكثر من 17 ألف بالغ إن
تناول الفاكهة والخضار التي تحتوي على
البوتاسيوم يمكن أن تخفض ضغط الدم،
مشيرين إلى أن تناول 4700 جرام من
الموز والفاصولياء أو البطاطس التي تعد مصادر
طبيعية للبوتاسيوم يمكن أن تخفض ضغط الدم.
أضاف هؤلاء إن أفضل طريقة للحفاظ
على مكونات البوتاسيوم تكون عن طريق
تحميصها أو معالجتها بالبخار قبل إعدادها للأكل.

سبحان الله العظيم
لم يوجد داء إلا وله دواء
والحمدلله على نعمه
الخضار والفواكه مصدر غني بالمعادن والفيتامينات
أشكرك أختي

الخضار والفاكه اكبر نعمه على الانسان
مم لها فوائد كتيير للانسان

معلومه مفيده وقمه اخي
فقد زدت الي معلومتي الكتير

تقبل احترامي

فعلا الله سبحان وتعالى خلق كل شئ مفيد للبشر .. ولكن التجار بدؤا يغشون بهذه النعم ويضيفون الكيماويات والهرمونات للنباتات لزياده الانتاج والربح السريع ونحن المتضررين ... شكرا لك

مشكورقلبي على المعلومات القيمه
الذي جلبني كثير
سبحان الله
الذي خلق الداء والدواء
تقبل مروري عبر صفحاتي
قمر الليل

شكرررررا على مرورك الجميل
يا قمرررررر بالتاكيد ان الله سبحانه
لم يخلق شيئا عبثا الا وله فائده لجميع المخلوقات