زائر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهههههههه وبعد
عندي اقتراح وارى انه ممتاز ومشجع
اولا نبدا رجيم واحد جميع الاعضاء الذين تزيد اوزانهم قليل عن المطلوب
ونشوف من الي نجح اكثر لكن على شرط كتابه الاوزان
كل بعد اسبوع نشوف النتيجه
ارجو التعليق على الموضوع
والسلام ختام
in10;in10;in10;in10;in10;in10;
عندي اقتراح وارى انه ممتاز ومشجع
اولا نبدا رجيم واحد جميع الاعضاء الذين تزيد اوزانهم قليل عن المطلوب
ونشوف من الي نجح اكثر لكن على شرط كتابه الاوزان
كل بعد اسبوع نشوف النتيجه
ارجو التعليق على الموضوع
والسلام ختام
in10;in10;in10;in10;in10;in10;