اكره جسمي

انا عمري 30 سنه متزوجه و لي بنتين قبل الزواج كان وزني 58 و صار لي 4 سنوات متزوجه الحين وزني 75 و الله كرهت نفسي و ميعجبني البس و اطلع استحي حد يشوفني صرت اكبر من عمري المشكله اني ما اعمل كاعده مع بناتي في البيت ومالي غير الطبخ و الاكل و ما عندي شغاله احاول اقلل اكلي لكن اكل بين الوجبات و اكل و انا مو جوعانه صدقوني ما احب الحلويات و لا اشرب اي مشروبات غازيه و لا مقالي لكن جسمي قليل الاحتراق و لا تقولولي العبي رياضه او امشي ما اكدر اطلع امشي وين اترك بناتي صغار انا لحالي معاهم و كمان ماعندي اي اجهزة رياضيه و الحين انا بامريكا صار لي 5 شهور و اشوف انواع الادويه للتخسيس بس اخاف استعملها


الله يخليكم اريد انزل 20 كيلو ممكن حد يشجعني و يعطيني نظام غذائي مجرب انا مشكلتي اريد حد يتابعني و يحاسبني