زائر
الأشربه المهمة
عصير الخضار والفاكهة الطازجة وشراب الأعشاب هي أسهل أنواع الأغذية على الامتصاص والتمثيل الغذائي. ويستفيد منها الجسم مباشرة من خلال الدورة الدموية التي قد تمتص السوائل مباشرة من المعدة والأمعاء.
وهنا أود التركيز على القيمة الحقيقية والفعالة لعناصر الطبيعة وتأثيرها على الإنسان ليس من جهة محتواها من الفيتامينات والمعادن, بل منها مباشرة كعنصر منفرد, لأنها حتما تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة جدا والمجهولة أكاديميا. كما أن الفوائد المذكورة لا تكفي لتزويدنا بكل شيء, ولكن هذا ما نعلمه.
يجب عدم إضافة السكر أو الملح إلى العصير الطبيعي, حيث تفقد الفاكهة توازنها مع محتوياتها من العناصر الغذائية الأخرى إذا أضيف إليها السكر وبالتالي تفقد شفرة التعرف عليها في الجسم.
والعصير كالماء والسوائل لا يجب أن يشرب مع الطعام, بل يجب مراعاة فترة الساعة أو الساعتين قبل وبعد الوجبة الرئيسية لشربه.
وللاستفادة القصوى من العصير يجب اعتماد الرياضة البدنية التي تساعد على امتصاصه وتمثيله غذائيا وتوزيعه في أنسجة الجسم.
عصير الخضار والفاكهة الطازجة وشراب الأعشاب هي أسهل أنواع الأغذية على الامتصاص والتمثيل الغذائي. ويستفيد منها الجسم مباشرة من خلال الدورة الدموية التي قد تمتص السوائل مباشرة من المعدة والأمعاء.
وهنا أود التركيز على القيمة الحقيقية والفعالة لعناصر الطبيعة وتأثيرها على الإنسان ليس من جهة محتواها من الفيتامينات والمعادن, بل منها مباشرة كعنصر منفرد, لأنها حتما تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة جدا والمجهولة أكاديميا. كما أن الفوائد المذكورة لا تكفي لتزويدنا بكل شيء, ولكن هذا ما نعلمه.
يجب عدم إضافة السكر أو الملح إلى العصير الطبيعي, حيث تفقد الفاكهة توازنها مع محتوياتها من العناصر الغذائية الأخرى إذا أضيف إليها السكر وبالتالي تفقد شفرة التعرف عليها في الجسم.
والعصير كالماء والسوائل لا يجب أن يشرب مع الطعام, بل يجب مراعاة فترة الساعة أو الساعتين قبل وبعد الوجبة الرئيسية لشربه.
وللاستفادة القصوى من العصير يجب اعتماد الرياضة البدنية التي تساعد على امتصاصه وتمثيله غذائيا وتوزيعه في أنسجة الجسم.
التعديل الأخير بواسطة المشرف: