أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح. يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام أحد المتصفحات البديلة.
الإيروبيك رياضة بدون مجهود على العضلات
زائر
الإيروبيك رياضة بدون مجهود على العضلات
تعمل الرياضة على تنشيط الجسم ورشاقته ، وتمارين الإيروبيكس بوجه خاص تعمل علي تقوية العضلات كرياضة المشي ، ويمكنها تخفيف مخاطر مرض هشاشة العظام ، إذ من الممكن أن تساعد تمرينات الإيروبيكس مثل السباحة ، ركوب الدراجات على المحافظة على اللياقة البدنية من دون زيادة الجهد على المفاصل ، بحيث تقلل هذه التمارين من حدة الإصابات إذا ما عانى الشخص من حالة ما كالتهاب المفاصل .
الميحيط
زائر
شكرا جزيلا لك
وحمدا لله على سلامتك
وكل عام انتي بخيررررررررررررررر
زائر
بالتوفيق
ومبروووووووووووك عليكي شهر رمضان
زائر
شكرا مرا كتيير اختي شمس لمرورك الكريم
الله يسلمك يااارب وانتي بالف خير ياارب
الله يخليكي ياارب وكل حاجه يااارب
