الاجهاد المرهق بسبب دوام الدراسة عن بعد

اهلا وسهلا بحضرتك.
ما تكمله السؤال.
التعب والارهاق وارد مع الوقت الطويل علي التابلت أو اللاب توب
يفضل عدم اطاله الوقت مع تناول الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية والبروتينات والمنبهات أثناء فتره المذاكرة مثل فيتا مونت للسيدات.

اذا تستخدمي الاب توب كل هذه الفتره انت بحاجه لنظاره يوجد بها عدسه حمايه من اشعه الاب توب ويوجد ايضا شاشه توضع على الاب توب تحجب الاشعه وتأكدي من وجود اناره جيده في غرفه الدراسه واستخدمي قطرات مرطبه للعين لأنه يحدث جفاف يسبب لك الوجع بسبب عدم الترميش كثيرا فتره التركيز

ماهي المشكله.. هل ضعف التركيز ام الإجهاد من النظر فتره طويله بالحاسب
يمكن عمل تحليل فقر دم cbc وتناول حبوب اوميجا ثري 500 ملجم حبه يوميا بعد الغدا