الادوية و الفيتامينات التي تساعد وتنشط العقل في وقت الامتحانات

زائر
انا طالب جامعة وعندي امتحان مدته شهر ونصف ولدي ضغط كبير في الدراسة
ما هي الادوية او الفيتامينات التي تساعد وتنشط في وقت الامتحان لانني ربما في ايام معينة في الامتحان لا استطيع ان انام اكثر من 5 او 6 ساعات بسبب ضغط الدراسة
 
الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
22
الطول
190
الوزن
100
أمراض مزمنة
لايوجد
أدوية مستخدمة
لايوجد
تشخيص الطبيب
/

Dr. Heba William

أخصائي باطنة عامة وكلى
انصحك بالنوم المتصل لمدة لا تقل عن ست ساعات يوميا خاصة ليلا و ذلك لتعزيز عملية استرجاع المعلومات بالذاكرة و سهولة تذكرها بعد ذلك
انصحك بالحصول علي غذاء صحي غني بالمعادن المختلفة و كمية كافية من النشويات و التي يحتاجها الجسم لبذل المجهود الفكري ايضا حيث يجهل البعض ان المجهود الفكري يحتاج للطاقة كالمجهود البدني
و أيضاً انصحك باستخدام أقراص اوميجا ٣ بلس قرص يوميا و الذي يساعد في تنشيط المخ و الذاكرة و تحسين الدورة الدموية لخلايا المخ
يمكنك ايضا تناول اقراص متعددة الفيتامينات مثل سنتروم قرص يوميا لمدة شهر
 

Dr. Hussein Elsaid

أخصائي باطنة
وقت الامتحان وتحتاج المذاكرة لاوقات طويلة ويمكن تحقيق ذلك لكن ليس بمنشطات الذاكره فقط يلزم تنظيم المذاكرة وتنظيم وقت النوم واتباع سيناريو منظم يحافظ على الوقت والراحة الذهنية والبدنية لتجديد استيعاب المخ والقدره علي استدعاء المعلومات وطريقة التحصيل لذلك ننصح بتناول عصير فريش باستمرار وتناول الفاكهة والخضروات الطازجة
وكذلك تناول وجبات تحتوي على اسماك
العلاج
سيلينيوم ايه سي قرص بعد الفطار والعشاء
مينيرافيت كبسولة بعد الغداء