الاكل المسموح للحامل

جميع الاكلات الصحيه والتى تحتوى على جميع العناصر الغذائيه الهامه من كربوهيدرات وبروتين ودهون مسموح بيها ماعدا اى مشروبات غازيه وشيبسى او تلك السناكس التى تحتوى على مواد حافظه او الوان صناعيه واللحوم النيئه وغير المطهيه جيدا والكافايين وكذلك فى اول ٣ شهور ينبغى الاقلال من الكبده ويفضل طهيها جيدا اذا تم تناولها فيما عدا ذلك مسموح بجميع الاطعمه والخضراوات والفواكه ومنتجات الالبان المفيده لصحه الجسم

كل الطعام الصحي المتوازن خاصة الذي به نسبة بروتين معقولة وكذلك الخضروات المسلوقة والطازجة والفاكهة وشرب مياه كثيرة