الالياف

زائر
الالياف

المصطلح
Fibes

الوظيفة
يخفض الكولسترول وسكر الدم، يساعد على تحريك بقايا الطعام في الأمعاء، اثبت ان الألياف تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون والسكري

المصدر
الفواكه والخضار و الحبوب الكاملة