زائر
أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.
وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم البوظة قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.
وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف البوظة للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.
وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.
ولفت خبراء التغذية إلى أن للبوظة فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى.
http:www.20at.mnewAtie.php?sid=17198
البوظة تكشف شخصيتك
) لكل شخص ذوق فردي خاص به ، وقد أصدر مجموعة من علماءالنفس دراسة تحلل الشخصيات المختلفة حسب اختيار كل فرد لشكل ومذاق البوظة التييفضلها ...
قالوا ان الذي يفضل أن يأكل بوظة :::
كسندويتش وسط رقائق منvالبسكوت شخص يحتاج للحنان ويجب أن يدلل لأن النوع الذي يختاره ليس صلباً أو هشاًتماماً يُذكره بالتصبيرات الخفيفة التي تعدها له والدته ليأكلها بين الوجبات .
vجليدية عبارة عن عصير فواكه مجمد ديناميكي مستقل يحب أن يتمتع بالأشياء على الفوربدلاً من أن يتروى أو ينتظر لذاتها في المستقبل لا يحب الانتظار ومن عادته أن يعملالأشياء على عجل (قبل أن تذوب ! ) .
في وعاء أو كوب صغير من البلاستيك ( النوعvالوحيد من البوظة الذي يحتاج الملعقة لتذوقه ) شخص سريع في اتخاذ قراراته متحكم فينفسه يجيد عمله عادةً بدون أن يتجاهل أياً من تفاصيله .
إسطوانة حول عصا خشبيةv، شخص مغامر لا يشعر أحياناً بالأمن يحتاج لأن يبقى له شيء بعد أكل البوظة ( العصاالخشبية ) لتذكره بها ويلعب بها .
في قمع من البسكوت الهش ، واثق من نفسهvواختياراته يحب ان يصل إلى أهدافه ويتمتع بكل شيء حتى نهايته ( قمع البسكوت بعدالبوظة الذي يقرمشه إلى آخره ) !
أقراص مجمدة ، شخص حديث يتماشى تماماً معvعصره يحب ألا تنتهي الأشياء بسرعة وان يبقى عنده رصيد إضافي لطوارئ المستقبل ، هذابنسبة لأشكالها .
هذا بالنسبة لأشكالها أما مذاقات البوظة المختلفة فهي تعني ( حسب هؤلاء العلماء ) أن الشخص الذي يفضل
الونيلية ( الفانيليا ) ديناميكيvيتبع عادة نزواته مخاطر يبحث دائماً عن أهداف جديدة لكنه شديد التعلق بأسرته .
vالكريمة ( القشدة ) شخص محافظ مرتبط بأسرته ( اختيار بوظة الفواكه بألوانهاومذاقاتها المختلفة دليل تفضيل ماهو خارج المنزل والأسرة ! ) .
الشوكولاتة أوv ( النوتيلا ) مرح متألق متحمس خلاق يوجد عادةً في مركز الانتباه لكنه يمل الروتينبسرعة .
البندق ( وباقي المكسرات ) منظم يهتم بالتفاصيل محب للإجادة والكمالvوالتحديات أيضاً واعٍ بكل شيء ممارس الرياضة .
الموز شخص (طري ) قادر علىvالتكيف مع جميع الظروف والمواقف سهل التداخل مع الآخرين ثم انه كريم ومخلص .
vالفريز (الفراولة ) خجول لكنه قوي العواطف يحلل كل شيء ويتمسك بآرائه مغلق أحياناًوغير راضٍ عن نفسه دائماً
http:www.bd130.netvbt238811.htm
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.
وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم البوظة قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.
وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف البوظة للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.
وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.
ولفت خبراء التغذية إلى أن للبوظة فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى.
http:www.20at.mnewAtie.php?sid=17198
البوظة تكشف شخصيتك
) لكل شخص ذوق فردي خاص به ، وقد أصدر مجموعة من علماءالنفس دراسة تحلل الشخصيات المختلفة حسب اختيار كل فرد لشكل ومذاق البوظة التييفضلها ...
قالوا ان الذي يفضل أن يأكل بوظة :::
كسندويتش وسط رقائق منvالبسكوت شخص يحتاج للحنان ويجب أن يدلل لأن النوع الذي يختاره ليس صلباً أو هشاًتماماً يُذكره بالتصبيرات الخفيفة التي تعدها له والدته ليأكلها بين الوجبات .
vجليدية عبارة عن عصير فواكه مجمد ديناميكي مستقل يحب أن يتمتع بالأشياء على الفوربدلاً من أن يتروى أو ينتظر لذاتها في المستقبل لا يحب الانتظار ومن عادته أن يعملالأشياء على عجل (قبل أن تذوب ! ) .
في وعاء أو كوب صغير من البلاستيك ( النوعvالوحيد من البوظة الذي يحتاج الملعقة لتذوقه ) شخص سريع في اتخاذ قراراته متحكم فينفسه يجيد عمله عادةً بدون أن يتجاهل أياً من تفاصيله .
إسطوانة حول عصا خشبيةv، شخص مغامر لا يشعر أحياناً بالأمن يحتاج لأن يبقى له شيء بعد أكل البوظة ( العصاالخشبية ) لتذكره بها ويلعب بها .
في قمع من البسكوت الهش ، واثق من نفسهvواختياراته يحب ان يصل إلى أهدافه ويتمتع بكل شيء حتى نهايته ( قمع البسكوت بعدالبوظة الذي يقرمشه إلى آخره ) !
أقراص مجمدة ، شخص حديث يتماشى تماماً معvعصره يحب ألا تنتهي الأشياء بسرعة وان يبقى عنده رصيد إضافي لطوارئ المستقبل ، هذابنسبة لأشكالها .
هذا بالنسبة لأشكالها أما مذاقات البوظة المختلفة فهي تعني ( حسب هؤلاء العلماء ) أن الشخص الذي يفضل
الونيلية ( الفانيليا ) ديناميكيvيتبع عادة نزواته مخاطر يبحث دائماً عن أهداف جديدة لكنه شديد التعلق بأسرته .
vالكريمة ( القشدة ) شخص محافظ مرتبط بأسرته ( اختيار بوظة الفواكه بألوانهاومذاقاتها المختلفة دليل تفضيل ماهو خارج المنزل والأسرة ! ) .
الشوكولاتة أوv ( النوتيلا ) مرح متألق متحمس خلاق يوجد عادةً في مركز الانتباه لكنه يمل الروتينبسرعة .
البندق ( وباقي المكسرات ) منظم يهتم بالتفاصيل محب للإجادة والكمالvوالتحديات أيضاً واعٍ بكل شيء ممارس الرياضة .
الموز شخص (طري ) قادر علىvالتكيف مع جميع الظروف والمواقف سهل التداخل مع الآخرين ثم انه كريم ومخلص .
vالفريز (الفراولة ) خجول لكنه قوي العواطف يحلل كل شيء ويتمسك بآرائه مغلق أحياناًوغير راضٍ عن نفسه دائماً
http:www.bd130.netvbt238811.htm
