التحكم بالعصبية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

زادت الحياة ضغوطها علينا فبماذا تنصحون للحفاظ على الهدوء العصبي والمحافظة على عدم الانفعال العصبي بسرعة ،،

تقبلو تحياتي
ابو ريتال

بداية الاستعانه على الغضب بالصلاه والوضوء ,
التأني في ردة الفعل , والانشغال في أمور أخرى ليس لها علاقه بأسباب العصبيه أو الغضب .
وسلامتك

شكراً على ردك السريع سيد أحمد ،، فعلاً الصلاة والوضوء لهم أثر واضح بطرد الغضب و ابعاد السبب الشيطان عن الانسان ،، لكن هل يوجد تمارين او تدريب معين يمكن اتباعه للبعد عن الغضب وتغيير طبع الانسان ؟
لانه ليس دائماً بمقدرة الانسان ان يتوضئ ويصلي فممكن تواجد الشخص داخل السيارة او منهمك في عمل ما.

جزاكم الله كل الخير وجعل لكم في كل خطوة نور