زائر
السلام عليكم ..
يا جماعة أنا بدأت رجيم م 6 - 1 - 2008 حتى اليوم والحمدلله نقصت من 94 إلى 80، يعني نزلتهم بالراحة وبدون تعب، وطولي 175، يعني تبقى لي 5 كيلو فقط بإذن الله.
القصة أن صدري مترهل، وأنا ألعب في النادي تمارين تنشيف وشد الصدر، لكن أشعر حتى هذه اللحظة أنه مافي أي نتيجة، رغم أن كثيرين يقولون لي إلا أشتد بس أنت ما تحس، فشو الحل عشان أضاعف الشد، يعني بدل ما يشتد في 6 أشهر (مثل ما الكابتن يقول) أريد أشده مثلاً في شهرين أو ثلاثة لأنه مسبب لي أزمة نفسية حادة جدا ً جدا ً !! لكن بدون أدوية وحبوب وإبر ..
يا جماعة أنا بدأت رجيم م 6 - 1 - 2008 حتى اليوم والحمدلله نقصت من 94 إلى 80، يعني نزلتهم بالراحة وبدون تعب، وطولي 175، يعني تبقى لي 5 كيلو فقط بإذن الله.
القصة أن صدري مترهل، وأنا ألعب في النادي تمارين تنشيف وشد الصدر، لكن أشعر حتى هذه اللحظة أنه مافي أي نتيجة، رغم أن كثيرين يقولون لي إلا أشتد بس أنت ما تحس، فشو الحل عشان أضاعف الشد، يعني بدل ما يشتد في 6 أشهر (مثل ما الكابتن يقول) أريد أشده مثلاً في شهرين أو ثلاثة لأنه مسبب لي أزمة نفسية حادة جدا ً جدا ً !! لكن بدون أدوية وحبوب وإبر ..