الصيام للمرضعة

الطفلة ستحصل على كامل تغذيتها بدون اي ضرر عليها من الصوم... لكن انتي التي ستشعرين بضعف و هبوط خلال اليوم و لذلك أن لم تستطيع الصوم فعليك بالافطار و ان كنتي تستطيعي فعليك بتناول غذاء صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات و تناول المكسرات و الخضروات والفواكه الطازجة و البيض و منتجات الألبان و التمر و شرب قدر كافي من الماء و يمكن تناول الحلبة أو أقراص هيربانا لزيادة ادراد اللبن... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

لا مشكلة في الصيام بالنسبة لكي الطفلة ستاخذ غذائها منك بكل الاحوال
الموضوع يعود لقدرتك على تحمل الصيام وما اذا كان هناك مجهود قد تبذلينه
اذا اردتي الصيام ينصح بالراحة طوال فترة النهار قدر الامكان لتجنب حدوث التعب لديكي
والاكثار من السوائل والماء قدر الامكان

لا مانع من الصيام مادام صحتك وقدرتك تسمح بذلك ولا ضرر على الطفله لانها ستأخذ كامل احتياجاتها وعناصرها الغذائيه من مخزون جسمك انتى لذلك اذا فضلتى الصوم عليكى بالتغذيه الجيده فى وقت الافطار وتناول جميع العناصر الغذائيه واهمها البروتين والكالسيوم والحديد وشرب الكثير من السوائل ويمكنك اللجوء لبعض المكملات الغذائيه للمساعده اذا كنتى بحاجه اليها