زائر
كثيرأ مانتعرض لحالات نفسية سيئة نتيجة الضغوط النفسية كالتفكير في كيفية حل مشكلة عويصة او الاكتئاب.
ومن البديهي ملاحظة ان كثيرا من هذه الحالات النفسية تكون مصحوبة بحدوث امراض جسمانية بدون سبب واضح ، ولكن ثبت بالبحث العلمي ان الحالة النفسية والمزاجية للشخص تؤثر تأثيرا مباشرا سواء سلبا او ايجابا على كفاءة عمل الجهاز المناعي مما يجعله اكثر عرضة للاصابة بالامراض والعدوى او مقاومة الميكروبات والامراض.
فالتوتر والاكتئاب له تاثير سلبي على وظائف الجهاز المناعي مما يعمل على تثبيط ادائه وبالتالي حدوث الاصابات البكتيرية والفيروسية المتكررة.كما تبين لاخصائي السرطان خلال السنتين الماضيتين ان النساء المصابات بسرطان الثدي لابد ان يكون قد تعرضن لاحداث أليمة او مثيرة للتعاسة والشدة النفسية في السنوات السابقة للسرطان.
ولكن كيف تؤدي المؤثرات النفسية الى ضعف الجهاز المناعي؟
الضغوط النفسية تؤدي الى حدوث تغيراتة في الجهاز المناعي منها:
- انخفاض في مستوى السائل الكيميائية بين الخلايا.
- خلل وضعف في وظيفة الخلايا التائية المساعدة والخلايا البلعمية وكذلك الخلايا القاتلة الطبيعية.
- انخفاض عام في الاستجابة المناعية.
لذا يجب على الانسان اتباع مجموعة من الوسائل التي تساعده على مقاومة الضغط النفسي مثل:
الاسترخاء التام لاراحة الجسد والأعصاب، كذلك عن طريق أخذ حمامات الماء الدافئ التي تعتبر وسيلة فعالة لازالة التعب والارهاق.
منقول
ومن البديهي ملاحظة ان كثيرا من هذه الحالات النفسية تكون مصحوبة بحدوث امراض جسمانية بدون سبب واضح ، ولكن ثبت بالبحث العلمي ان الحالة النفسية والمزاجية للشخص تؤثر تأثيرا مباشرا سواء سلبا او ايجابا على كفاءة عمل الجهاز المناعي مما يجعله اكثر عرضة للاصابة بالامراض والعدوى او مقاومة الميكروبات والامراض.
فالتوتر والاكتئاب له تاثير سلبي على وظائف الجهاز المناعي مما يعمل على تثبيط ادائه وبالتالي حدوث الاصابات البكتيرية والفيروسية المتكررة.كما تبين لاخصائي السرطان خلال السنتين الماضيتين ان النساء المصابات بسرطان الثدي لابد ان يكون قد تعرضن لاحداث أليمة او مثيرة للتعاسة والشدة النفسية في السنوات السابقة للسرطان.
ولكن كيف تؤدي المؤثرات النفسية الى ضعف الجهاز المناعي؟
الضغوط النفسية تؤدي الى حدوث تغيراتة في الجهاز المناعي منها:
- انخفاض في مستوى السائل الكيميائية بين الخلايا.
- خلل وضعف في وظيفة الخلايا التائية المساعدة والخلايا البلعمية وكذلك الخلايا القاتلة الطبيعية.
- انخفاض عام في الاستجابة المناعية.
لذا يجب على الانسان اتباع مجموعة من الوسائل التي تساعده على مقاومة الضغط النفسي مثل:
الاسترخاء التام لاراحة الجسد والأعصاب، كذلك عن طريق أخذ حمامات الماء الدافئ التي تعتبر وسيلة فعالة لازالة التعب والارهاق.
منقول
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
