زائر
عصير العنب.. الحيوية المطلقة
الى جانب قيتامينات المجموعة(ب) يحتوي عصير العنب أيضا على المعادن (بوتاسيوم, ماغنيسيوم) وعصير العنب الأحمر بصفة خاصة يساعد على إدرار البول أكثر من عصير العنب الأخضر لكنه يتضمن عدد أكثر من السعرات الحرارية.
عصير التفاح....رشاقة الخصر
غني بالألياف فهو يسهل عملية الهضم خاصة على مستوى الأمعاء لذلك فالأسراف في شرب عصير التفاح يمكن أن يؤدي للإصابة بالأسهال, كما ان التفاح يقوي جهاز المناعة ويخفض نسبة الكوليسترول.
عصير البرتقال....لمقاومة الإنفلونزا
يساعد عصير البرتقال على تقوية جهاز المناعة وزيادة امتصاص الحديد النباتي , ولكن حذار من تعريض عصير البرتقال للهواء لأن الفيتامينات الموجودة فيه تتطاير بسهولة عند تعرضها للهواء.
عصير الأناناس.... سهولة الهضم
يحتوي على أنزيمات تسهل هضم البروتينات فالأناناس معروف بخواصه المضادة للإلتهاب والمضادة للاكسدة. كما يحتوي على نسبة لا بأس بها من فيتامين(ج) والبوتاسيوم لكنه قد يؤدي الى السمنة نظرا لإحتوائة على كميات كبيرة من السكر
الى جانب قيتامينات المجموعة(ب) يحتوي عصير العنب أيضا على المعادن (بوتاسيوم, ماغنيسيوم) وعصير العنب الأحمر بصفة خاصة يساعد على إدرار البول أكثر من عصير العنب الأخضر لكنه يتضمن عدد أكثر من السعرات الحرارية.
عصير التفاح....رشاقة الخصر
غني بالألياف فهو يسهل عملية الهضم خاصة على مستوى الأمعاء لذلك فالأسراف في شرب عصير التفاح يمكن أن يؤدي للإصابة بالأسهال, كما ان التفاح يقوي جهاز المناعة ويخفض نسبة الكوليسترول.
عصير البرتقال....لمقاومة الإنفلونزا
يساعد عصير البرتقال على تقوية جهاز المناعة وزيادة امتصاص الحديد النباتي , ولكن حذار من تعريض عصير البرتقال للهواء لأن الفيتامينات الموجودة فيه تتطاير بسهولة عند تعرضها للهواء.
عصير الأناناس.... سهولة الهضم
يحتوي على أنزيمات تسهل هضم البروتينات فالأناناس معروف بخواصه المضادة للإلتهاب والمضادة للاكسدة. كما يحتوي على نسبة لا بأس بها من فيتامين(ج) والبوتاسيوم لكنه قد يؤدي الى السمنة نظرا لإحتوائة على كميات كبيرة من السكر