زائر
العضلات تخفض الإصابة بالسرطان
كشفت دراسة أن الرجال الذين يتمتعون بعضلات قوية أقل عرضة من نظرائهم العاديين للإصابة بالأورام الخبيثة بمعدل 40%.
وأشارت النتائج التي خلص إليها فريق من العلماء الدوليين -حسب صحيفة صنداي تلغراف البريطانية- إلى أن قوة العضلات لا تقل أهمية عن الرشاقة والغذاء الصحي عندما يتعلق الأمر بحماية الجسم من الأورام الفتاكة.
وينصح العلماء الرجال بالقيام بالتدريبات مرتين أسبوعيا على أقل تقدير، بحيث تشمل مجموعة العضلات في أسفل الجسم وأعلاه.
وكان فريق من الخبراء قد تتبع نمط حياة 8677 شخصا تتراوح أعمارهم بين عشرين و82 عاما خلال عقدين من الزمن، وكان كل متطوع يخضع للفحوصات الدورية التي تشمل قوته العضلية.
وخلصت الدراسة إلى أن الذين يتدربون بشكل منتظم على الأثقال وأصبحوا يتمتعون بقوة في عضلاتهم كانوا أقل عرضة لفقد حياتهم بسبب الأورام الخبيثة بنسبة تتراوح بين 30 و40%.
وأكد العلماء -إلى جانب أهمية ما توصلت إليه دراسات سابقة عن الوزن الصحي لتجنب الموت المبكر- على الحفاظ على مستويات صحية من قوة العضلات.
وقالت الباحثة في شؤون المعلومات الصحية جيسيكا هاريس "الأمر لا يعني القيام ببناء الجسم بل بتدريب معتدل لمدة 30 دقيقة بمعدل خمس مرات أسبوعيا".
منقول...........
كشفت دراسة أن الرجال الذين يتمتعون بعضلات قوية أقل عرضة من نظرائهم العاديين للإصابة بالأورام الخبيثة بمعدل 40%.
وأشارت النتائج التي خلص إليها فريق من العلماء الدوليين -حسب صحيفة صنداي تلغراف البريطانية- إلى أن قوة العضلات لا تقل أهمية عن الرشاقة والغذاء الصحي عندما يتعلق الأمر بحماية الجسم من الأورام الفتاكة.
وينصح العلماء الرجال بالقيام بالتدريبات مرتين أسبوعيا على أقل تقدير، بحيث تشمل مجموعة العضلات في أسفل الجسم وأعلاه.
وكان فريق من الخبراء قد تتبع نمط حياة 8677 شخصا تتراوح أعمارهم بين عشرين و82 عاما خلال عقدين من الزمن، وكان كل متطوع يخضع للفحوصات الدورية التي تشمل قوته العضلية.
وخلصت الدراسة إلى أن الذين يتدربون بشكل منتظم على الأثقال وأصبحوا يتمتعون بقوة في عضلاتهم كانوا أقل عرضة لفقد حياتهم بسبب الأورام الخبيثة بنسبة تتراوح بين 30 و40%.
وأكد العلماء -إلى جانب أهمية ما توصلت إليه دراسات سابقة عن الوزن الصحي لتجنب الموت المبكر- على الحفاظ على مستويات صحية من قوة العضلات.
وقالت الباحثة في شؤون المعلومات الصحية جيسيكا هاريس "الأمر لا يعني القيام ببناء الجسم بل بتدريب معتدل لمدة 30 دقيقة بمعدل خمس مرات أسبوعيا".
منقول...........