القيلولة

أثبتت دراسة حديثة أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الفرد
أوضحت دراسة حديثة صادرة عن معهد ( علم النفس الأندلسي ) في جنوب أسبانيا أن الغفوة أثناء القيلولة ( تزيد من إنتاجية الموظفين والعماال , وتسهم في إزالة التوتر حيث تؤدي الى الراحة الدماغية والإرتخاء العضلي والعصبي ) مما يساعد على الإنتاجية .
وتضيف هذه الدراسة الى أن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي مما يؤدي الى الإرتياح النفسي والعصبي والجسمي
وشددت الدراسة على ( عدم إطالة القيلولة ) لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي وأوصت بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة أما إذا زادت عن ذلك فقد تؤدي الى شعور بعدم الراحة , والمزاج السيء , وصعوبة في الإستيقاظ الجدير ذكره أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية .

سبحان الله لم يأمرنا نبينا الكريم الا بما هو في صالحنا اذ نهانا عن النوم وقت الضحى
وايضا وقت العصر ولكنه لم ينهانا عن القيلولة
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم"قيلوا فإن الشياطين لا تقيل)
والمثل يقول اتغدى واتمدى
مشكور اخي D.Ta

شكرا على المرور اختي السوبر .

شكرا على مرورك اختي.

اشكرك على هذه المعلومه المفيدة

شكرا دكتور تار فعلا كلامك صحيح والموضوع قيم .

اطلالتك زادت من جمال المشاركة اخي باحث.

هذا هو حذو خير الخلق
مانهج نهجا إلى وعم منه النفع

جزااااااك الله خير

جزيتي الف خير شمس الملوك.

مشكووور اخي دكتور تار على المعلومه القيمه
وانشاءالله ناخذها بحياتنا
دمت بووود

احلى موضوع قراته لانه يتناول شيء اعشقه الاوهو النوم
مشكووووووور دكتور تار ...على تناول هذا الموضوع الذي يبعث الهدوء للاعصاب

شكرا على المرور.