زائر
طولي 174
وزني 69
لكن اعاني من الترهل في بطني يعني لاجلست اشوف بطني ينكفس تحت بعض
مع ان حوضي عريض ونازل؟؟
وش احسن شي رياضه للبطن؟؟ ابغى اشد واصقل...
وفي خلال كم تبان النتيجه
بالنسبه لنوعيه الاكل عندي انا احب المعجنات واحب الاكلات السريعه والغازات
؟؟
الله يساعدكم ردو علي