اللي يبون الرشاقه تعالو حالا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات واخوه بهذا المنتدى الرائع

تعبنا من كلمة ريجيم

نحاول ونجتهد ونادرا مانجد عزيمه

احباط

تفكير برشاقه

اه لو جسمي مثل جسمها

وحسرتي مو لاقيه مقاسي شي

هالموديل ماراح يضبط علي لاني دبه

زوجي مو عاجبه جسمي ودوم ينتقدني

مقدر البس كل شيء لاني دبه


وووووووووووووووووووووووووووووووووووو

ووووووووو


بنات واخوه

لقيت لكم الحل المناسب بذن الله تعالى

اولا نبي حسن التوكل على الله سبحانه وتعالى

اعزمي وعاهدي ان سعيك لرشاقه ماراح يكون لما يغضب الله من اجل التعري وغيره .,..

بناااااااااااات

السر اللي عندي بعد هالخطوتين

خطوه واحده فقط

هو الابتعاد فقط عن التالي :

الارز

والخبز با انواعه عدا خبز النخاله الخالص الغير مخلط

المكرونه

السكريات با انواعها

والمشروبات الغازيه

وشوفووو الجسم الرائع ولي دوم رشيق

فقط مع الخطوات السابقه

ودعواتكم

اختى الحبيبة فتاة القرية
اولا اهلا بك اختا عزيزة لنا فى منتدانا العريق

ثانيا اسمحى لى ان اشكرك على لفت الانتباه لان السعى
وراء الرشاقة والجمال يجب ان يكون فيما يرضى الله سبحانه وتعالى

واوافقك الراى فى ان هذه النوعيات من الاطعمة تؤدى الى زيادة الوزن
ولكن لى ملحوظة صغيرة من واقع تجربتى مع الريجيم
وهى انه يجب ان نرفع شعار
لا للحرمان

نأكل من كل شئ ولكن بكميات بسيطة
نعم يجب الامتناع تماما عن المشروبات الغازية
نعم لا يجب الاكثار من الخبز والارز والمكرونة
ولكن لا يجوز الامتناع عنهم
لا يجوز الامتناع باى حال من الاحوال فالجسم فى حاجة للنشويات
والحل اذا تناول خمس ملاعق من الارز او المكرونة ( خمس ملاعق كافية ) .......حصلت على هذه المعلومة من ابنة خالى دكتورة تغذية علاجية بجامعة مصرية واكدت لى انه لا يجوز الامتناع التام


واهم شئ من واقع تجربتى الشخصية
هو التغيير من السلوكيات فى تناول الطعام
اى يجب التقليل من سرعة تناول الطعام والاهتمام بالخضراوات والسلطة كطبق اساسى
على المائدة

بهذا سنحصل على الجسم الرشيق والصحة السليمة

اشكرك اختى الكريمة على موضوعك الجميل
وارجو منك المتابعة معنا فى القسم ومنحنا خبراتك وتجاربك فى هذا الموضوع

مع خالص تحياتى وحبى واحترامى

BigSmie_1BigSmie_1BigSmie_1

BigSmie_1

هلا فيك اختي الغاليه ..

ولكن هذه الاشياء فيها نشويات بصوره كبيره

ونشويات نقدر نجدها في غير هالاشياء

يعني هالاشياء في طبيعتنا كا سعوديين هي اساس السمنه عندنا

وانا اقول ناكل كل شيء بلا حرمان

ونستغني عن اللي ذكرتهم فووق ..

لانها ماتجيب الا السمنه والكسل ...

والبدائل موجوده والحمد لله ..

واشكرك على المرور .....

ااااااااااااااه
انتى تقصدى الرز والمكرونة الى عليهم دهون وسمنة
لا لا
انا اقصد المسلوقين
ياعنى ممكن تاكلى منهم مسلوق عادى بدون اضرار ان شاء الله
بس لا شك ما ضروريين


BigSmie_1BigSmie_1BigSmie_1

BigSmie_1

اشكرك اختي بنت القريه على النصائح الرائعه لكن المكرووووووووووووووووووونه يستحيل امتنع عنها جنون مكرونه ايش اسوي غصب عني ادمان مكرونه