المشمش

المشمش
ثمرة جميلة المنظر حلوة المذاق تلوحها الشمس فتتلون بحمرة متماوجة تنضج في الصيف وهي غنية بالماغنيسيوم ومنشطة للذاكرة
وفي دراسات حديثة تبين ان المشمش يزيد عدد الكريات الحملراء في الدم ويسهل التئام الجروح ويكافح الانيميا نظرا لما يحتويه من نسبة عالية من الحديد
اما السعرات الحرارية التي يزود الجسم بها فهي
44 كالوري لكل 100جرام مشمش
ويفل تناوله بعد القطاف وقبل اتمام النضج تماما لانه يصبح عسير الهضم وقد يسبب اضطرابات هضمية
لذا يستحسن اختيار الثمرة الصفراء المكتنزة

جزاك الله خير ..ودمتي بعطائك المتميز,,ودام خالقها بجلال قدرته
حيث انه ميز تلك الثمره علاوه على ماذكرتيه
بفوائد جما للجلد والاغشيه المخاطيه وتحسين الرؤيه الليليه لإحتواء هذه الثمره على البيتاكاروتين’’الذي يتحول إلى فيتامين aوالبوتاسيوم وفيتامين والالياف,,كماانه مضاد طبيعي للتاكسد,وفاتح للشهيه كما انه مضاد للإسهال في حاله نضجه وملين للمعده في حال تجفيفه وهو منشط في حاله الوهن الجسدي او الفكري..وتساعد ايضا تلك الثمره على التوازن العصبي وتنظيم النوم..تحياتي لك

الغالية كامي

معلومة مهضومة

الله يعطيج العافية

الاخت الغالية شمس الملوك اضافة رائعة من شمس المنتدى
الغالية غدير اسعدني مرورك

شكراً أختي العزيزة كامي
وشكراً للإفادة القيمة شمس الملوك