المشي خير علاج للتوتر العصبي

من تجربتي الشخصية وجدت ان المشي او التنزه مشيا يساعدني في علاج من التوتر العصبي الدي اعاني منه و خصوصا و انه ينسيني الطنين الحاد الدي اسمعه في ادني اليسرى فمن لديه ما يقول عن هدا الموضوع فليفدنا و خصوصا و نحن نعيش في عصر الضغوطات العصبية Ppe_Pis_Saast

إي و الله و أنا بعد أعاني من التوتر و و الطنين الحاد في إذني اليسرى
إذا لقيت الحل خبرني

إية المي وممارسة الرياضة وتمارين الأسترخاء واليوغا كلها تخفف من التوتر والاستماع للقرآن الكريم والأدعيه والجلوس مع من تحبونن وترتاحون لهم ........وووووو...........
الله يشافيكم يارب ويعافيكم

أتمــــــــنى لكم دوام الصحه والعافية وإن شاءالله أفدتكم