الم الساق (استفسار)

السلام عليكم ورحمة وبعد ,,,,
سعادة الدكتور الفاضل لدي أحد الاصدقاء العزيزين على وهو يشكوى من مشكله لديه لها اكثر من سبعة اشهر وهي تتمثل في الالم في الرجل اليمنى من اسفل الظهر الى الى اسفل القدم وتكون على فترات وبعض الاحيان يكون معها حرارة خاصه في اسفل القدم ,,
ارجو من سعادتكم التكرم بالاجابة على سؤالي ،،،
ولكم جـــــــــزيل الشــــكر ,,,,

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلآ بك

كنا نود أن نعرف تفاصيل أكثر عن الحالة كـ:
- عمر المريض
- طبيعة عمله
- وهل يمارس رياضة معينة ؟
- وهل يعاني من امراض معية ؟
- وهل تم تشخيص الحالة عند الطبيب؟

عمومآ ، تنجم معظم مشاكل الساقين عن مزيج من الاجهاد وعدم التكيّف (ضعف وقلة مرونة) بالاضافة إلى الوزن الزائد والرضوح وسوء جريان الدم .
وتساعد التغيرات المعيشية على التخفيف من انزعاج الساقين .

استعن بالتمارين الاتية لتقوية عضلات الساق وتجنب الاصابات :


* المشي : إبدا بخطوات قصيرة ، وإجعلها اطول مع ارتخاء العضلات
* ركوب الدراجة : ضاعف مسافة الركوب والسرعة تدريجيآ مع مرور الاسابيع
* السباحة : شدّ عضلاتك وقوّها بالسباحة
* شغّل العضلات المزدوجة معآ : مرّن العضلات الرباعية الرؤوس (عضلات الفخذ الامامية) بشكل متواز مع الاوتار المأبضية (عضلات ظهر الفخذ)

هذا ما طلبته يا عزيزي الدكتور ،،،

عمر المريض : 26 سنة
العمل : طالب
لا يمارس اي نوع من الرياضة .
لا يشكوى من اي مرض .
نعم تم التشخيص عند طبيب (( عام )) وقال له بعد الكشف من المحتمل تكون دوالي للساقين وذلك بعد رؤيتة للساق الايمن واتضح انه يوجد في منتصف الساق بروز عند شد العظله ...

إذا تم تأكيد تشخيص الحالة على أنها دوالي الساقين ، فتفضل بزيارة هذا الملف الشامل

- دوالي الساقين – دوالي الاوردة Vaise Veins