الم في الرأس ودوخه وخمول عند عمل رجيم وتقليل الاكل

زائر
انا وزني زائد وعندما احاول اعمل رجيم وتقليل الاكل يصبح لدي الم في الرأس واصاب بالدوخه والخمول الشديد وخصوصا عند عدم تناول الحلويات وحتى في الايام العاديه عندما اجوع احس بدوخه شديده هل سبب فقر دم ام هبوط في السكر وهل تنصحوني بعمل فحص دم
 
الجنس
أنثى
الحالة الاجتماعية
متزوج
العمر
30
الطول
169
الوزن
85

Dr. Gihan Anwar

استشاري باطنة عامة وأمراض روماتيزم ومناعة
يفضل قبل البدء بعمل ريجيم او نظام غذائي ان تقومي بعمل تقييم لمعدلات الحرق بالجسم
بعمل صورة دم كامل ومخزون حديد و تحليل tsh للغدة الدرقيه و تحليل فيتامين د
و و تحليل مقاومة الانسولين و معدل الدهون و كتلة العضلات بالجسم
و بعدها يتم اختيار نظام غذائي متوازن لا يعتمد على عنصر واحد و لا يوجد به حرمان من عناصر غذائيه
و يفضل استشارة طبيب تغذبه و المتابعه معه مع الالتزام بنظام رياضي