يجب اتباع نظام غذائى متوازن يحتوى على جميع العناصر الغذائيه من فيتامينات ومعادن الهامه لك ولطفلتك وتناول اكلات مفيده غنيه بالسعرات الحراريه وايضا مفيده لادرار اللبن للطفله مثل الفول السودانى والمكسرات والسمسم والحلاوه الطحينيه والارز لاحتوائه على عنصر مهم جدا وهو الزنك والاهتمام بتناول البروتينات الحيوانيه وغيرها من الاطعمه المفيده الغنيه بالسعرات الحراريه لزياده الوزن وامداد الطفل بالتغذيه السليمه ويمكنك بجانب هذا تناول المالتى فيتامينات الخاصه بفتره الرضاعه كمكملات غذائيه