النظام الغذائي في حالة ارتفاع السكر التراكمي والكولسترول

هناك ارتفاع في نسبه الهيموجلوبين السكري ما يطلق عليه سكر التراكمي Hba1c في الدم وهو يعطي مرآه لحاله السكر في ثلاثه شهور الماضيه يجب ان لا يزيد عن ٧ في مريض السكر
وأقل من ٥.٧ طبعا في الشخص العادي حتى يتحقق التحكم الكامل في نسبه السكر وبالنسبه ل للكولسترول الضار LDL فهو عالي وبالنسبه لمريض السكر يجب ان يكون اقل من 70 وفي الشخص العادي أقل من 100
حتى نتجنب مشاكل الجلطات وتصلب الشرايين لان مريض السكر اوعيته الدمويه متضرره واكثر عرضه لحدوث الجلطات
علاج الكولسترول المرتفع
ator40mg قرص يوميا مساء لمده ثلاث شهور ثم اعاده تحليل LDL مره اخرى
اما بالنسبه للسكر فيجب ان نتاكد ان السكر لديك من النوع الثاني بتحليل معين اسمه c peptide فلو كانت نسبته منخفضه معنى ذلك ان نسبه الانسولين في دمك قليله
فلو منخفض يجب ان تاخذ انسولين لعلاج السكر وليس اقراص
اما بالنسبه للنظام الغذائي فيجب عليك اتباع نظام غذائي حسب الهرم الغذائي بحيث تقلل من الغذاء المرسوم في قمه الهرم وتكثر من الغذاء الموجود في القاعده
ويمكنك اخذ حبوب الرده bran لتحسسك بالشبع وتهتم بشرب الماء يعني حوالي 3 لتر ماء في اليوم واهم شيء اتباع الرياضه يوميا لمده نصف ساعه مشي بهروله ويجب قياس inbody للتعرف على نسبه الدهون والعضلات والماء بجسمك قبل بدايه النظام الغذائي
ويجب عليك حساب السعرات الموجودة بالاكل الذي تتناوله يوميا بحيث لا تتعدى 1800 سعر حراري