انا بحس برعشه في جسمي كله عند التوتر او الزعل وأوقات لما بشرب شاي بحس برعشه في رجلي والموضوع ده حصلي بعد ما اتعرضت لظروف صعبه وبالتالي ضغوط نفسيه

مرحبا بك
هذه الاعراض نفسية نتيجة للتوتر والضغط النفسى وقد تكون بسبب نقص بعض الفيتامينات والانيميا
يجب عمل صورة دم كاملة ونسبة فيتامين دال وفيتامين ب١٢
وتقليل تناول الكافيين وتناول المشروبات العشبية مثل اليانسون والبابونج والاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة وتجنب الارهاق والقلق والتوتر ويمكنك تناول
نيوروتون قرص بعد الافطار والعشاء
رويال فيت جى كبسولة بعد الغداء
ومراجعة الطبيب
شفاك الله وعافاكى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ، مع التوتر و الانفعال يزداد إفراز هرمونات الكورتيزون والادرينالين ويسبب ذلك اعراض مختلفة بالجسم ، سرعة دقات القلب ، توتر العضلات بزيادة قوة انقباضها والشعور بالرعشة علي مستوي العين وأماكن مختلفة بالجسم ، تزداد الأعراض مع تناول المشروبات المحتوية علي الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية والشوكولاته
العلاج لابد أن يبدأ بإزالة التوتر النفسي فيجب ممارسة اليوجا والاسترخاء وتغيير الطريقة التي تستجيبين بها للضغوط النفسية
لتسهيل الحصول علي ذلك يجب التقليل من استهلاك الكافيين والنوم الجيد مع تناول الأطعمة المفيدة والمهدئة مثل الألبان واليانسون والنعناع كما يحب الاهتمام بتناول جميع العناصر الغذائية
يمكن العرض علي الاخصائي النفسي الذي يساعدك في السيطرة علي التوتر بارشادك في جلسات نفسية لطرق مختلفة الاستجابة للانفعالات