انتبهي سيدتي!! الاطعمة التي تزيد وتقلل من الم الدوره الشهريه

انتبهي سيدتي!!
هذه الاطعمه تزيد من ألم الدورة الشهريه
الشيكولاته _ الكولا _ الاغذيه المحفوظه
يمكن القول بصفه عامه ان الاغذيه التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون والسكر تزيد من الام الدوره الشهريه , وكذا الاغذيه المحتويه على نسبه عاليه من المركبات الكيماويه , مثل المشروبات الغازيه التي تدخل الكولا في تركيبها , وكا الشكولاته , والاغذيه المحفوظه التي تحتوي على مواد كيماويه حافظه مثل (الهامبورجر ) ..
وكذا بعض انواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذيه يعمل على انتاج الطاقه بدرجه كبيره , الا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائيه , مما يضر بإفراز الهورمونات .

هذه الاطعمه تقلل من الام الدوره الشهريه
يعتبر تناول الاطعمه النباتيه بصفه عامه خلال الايام القليله السابقه للحيض وخلال فترة الحيض نفسها افضل من الإقبال على تناول الاطعمه الحيوانيه ,حيث تفيد في تسكين الام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدوره .
وعلى راس هذه الاطعمه الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبه , الترمس.
منقوووول للاستفادة

شكراً أختي أم رضوة
مقال مفيد وقيم
بارك الله فيك

بارك الله فيك اختي ام رضوة على هذه الإفادة

اخواتي الملاك الوردي ........وليللي
اشكركم ع المرور

تسلم يداك أختي أم رضوة على المعلومات المفيدة

الله يسلمك اختي الغاليه
اشكركي على المرور

سلمت يداك موضوع مهم اشكرك

شكراٌ لناقلة الموضوع

وإن كنت أختلف في وجهة النظر لهذا الموضوع

لإنه لم يثبت علمياُ ضرر هذه الأطعمه

( لن ولم يستطيع أحد أن يثبت ذلك علمياٌ حتى الآن )

بل أن كثير من الأطباء يرفض مثل هذه الأقوال

الذي أعرفه أن ماكتب في الأعلى هي غذاء مرضى السكر


ملاحظة : لي حقية التعبير بالرأي
كما أن الخلاف في الأفكار والمبادئ العلميه لا يفسد للود قضية .

شكرا لأم رضوة
بورك بك

أنا قرأت أنا السكريات تقلل من الآم الدورة الشهريه ,وقد جربتها فهي تسهم فعلاً في التخفيف من الألم.

هناك اختلاف بين ناقلة الموضوع ونوار

ألم أقل لكم لم يستطيع أن يثبت ضرر وفائدة ذلك علميا

بورك بكم