زائر
ودي اعرف انا اسوي رجيم وعندي نظام غذائي فيها خبز البر والكورن فليكس على االفطور طبعا يكون واحد منهم يا الخبز يا الكورن فليكس طبعا غير محلى انا اكل كورن فليكس الغير المحلى العادي لانة حق الرجيم الي بالسوبر ماركت احسه حالي مرة فيه سكر احس انا العادي الحلى افيه أخف اكله مع حليب خالي الدسم بدون سكر هل عادي ما يسمن لانه تقريبا كل يوم اكله بس كمية بسيطة مرة اخاف انه يسمن احد عنده فكرة وابي اسئل بعد هلالخبز البر يسمن انا اخذ النخالة لاني شفت قبل كم يوم اخت كاتبة عن الخبز الاسم تقول يسمن...بالله شنو ناكل على كذا طبعا انا اخفف من الخبز بس اكل النخالة فقط...وابي اعرف الزنجيبيل ما يأثر على المعدة لاني اسوي وصفة للنحافة فيها زنجيبيل واحسه حار عادي ما يضر وهل صحيح ينحف مع الشاي الاخضر والكمون والنعناع صار لي اسبوع اسويه..