بخصوص القضاء على السمنه

ما هو افضل علاج للقضاء على السمنه
والتخلص من الكرشه
مع العلم بأنيي ارضع
اريد وصفه سحريه وسريعه المفعول
هل يوجد انواع حبوب ممتازه وليس لها مضار ؟؟
ام يوجد اشياء اخرى


افيدوني واكون شاكره لكم

السلام عليكم
اولا يااختي اهم عامل لانجاح الريجيم هو الصبر لذا لايمكن للريجيم ان يكون سحري وسريع جدا والا اصبح خطر وله اثار جانبيه خطيره خصوصا وانك مرضعه يعني لازم يصير توازن بالغذاء اهم شي بالريجيم الاعتدال والتنوع في الاكل يعني الاكثار من الفواكه والخضر مثل الخيار والخس والطماطم وكذلك الفواكه كلما شعرتي بالجوع عليكي بالفواكه والخضر والاكل المسلوق مثل البيض
انصحك بالابتعاد عن اي نوع حبوب لانها ليست ذات فائده وايضا بعضها يسبب اثار جانبيه

السلام عليكم انا كان وزني 90 كيلو نزلت خلال شهرين 25 كيلو وزني الحين صار ما بين 66 وطولي 182 ورشيق تماما ولله الحمد بس تكفين لا تقتلي نفسك بهالرجيم انا بعطيك الخطوات واذا اتبعتيها بيضعف الوزن بشكل ما تتوقعي
خذي التعليمات
امتنع عن الاكلات مثل المكسرات باكملها والكيك والبسكويت والفطائر والغازات واذا اكلت الدجاج لا تاكل الفحذ كل الصدر واذا اكلت الحم لا تاكل الشحوم واعمل نظام غذائي ثلاث وجبات يوميا مع التخفيف وقلل من الارز كل بمقاس واعمل رياضه مشي سريع يوميا لمدة 45 دقيقه
خذ هالنصيحه واتكل ع الله وباذن الله سوف تحصل ع نتيجه مثاليه
لا تنسى الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
ودعواتكم لي بالخير
محبكم ابو شموخ